Merhaba !!!! Mutlu Noeller!!!!! Sizden hoşlanıyorum. Bu sabah günüme biraz sıcak çay ile başladım. O soğuk 56 derecelik havaya çıkmadan önce ısınmak istedim… En yeni videolarım Bir günde ne yiyorum – Runner Edition Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam […]

Ben’e hediyemin bir kısmı dün gece bilgisayarı kapatıyordu. TV’nin tadını çıkarırken ve sonra çok geç kalırken dizüstü bilgisayarımı yanımda getirmek konusunda gerçekten kötü oldum. Bunu başka kimse yapan var mı? Akşam vardiyamdan önce akşam yemeği yaptım, bu yüzden eve geldiğimizde bekliyordu. En sevdiğim akşam yemeği pizza. İkinci favorim somon ve tatlı patates, bu yeterince yakındı […]

Mutlu Sevgililer Günü! Koşucuların paylaşması için çok farklı Sevgililer Günü memelerim var. Bunları Instagram, Facebook veya ekran görüntüsü için doğrudan eşinize veya koşu arkadaşınıza metin vermek için kullanabilirsiniz. Bu yılki komik memes / e-kart koleksiyonu aşağıda ve önceki gönderilerden başka birçok seçeneğim var! Aşağıdakilere bağlanacağım. Ve sevgiliniz için koşmayı seven hediye fikirleri arıyorsanız – Amazon […]

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırma hakkındaki son yayınımdaki tüm yorumlarınız için teşekkürler. Birçoğumuz bunu yapıyoruz! Sizi zorlukla: Bir dahaki sefere kendinizi onlarla karşılaştırmak için başka birini incelediğinizde keşfettiğinizde – durun, kendiniz hakkında üç mükemmel yüksek nitelik adını verin ve devam edin. En son videolarım Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi Jessica Simpson’ın yeni kitabı – Açık […]

*Not – Anonim sorularınızın bazı cevapları bu yazıda. Ancak soruların geri kalanı için çok daha resmi cevaplar gelecek. Bu hafta kendim için kurduğum yemek planının sadece ikinci günü ve zaten işe yaramadığını fark ettim. Kilo vermeye çalışırken normalde 1.800 kalori hedefliyorum. Etkinlik seviyem, bu benim kaybetmem ve çok aç olmamam için iyi bir kalori seviyesi […]

keep in mind when I resided in Maryland for a year as well as lost tons of money on a cross country move complying with a dream that failed as well as fell in like with Crab Cakes?! Well, my crabs are back… En son videolarım Maraton Eğitim Günü 3. Marathon training video diary – […]

bağımlıyım, bu yüzden bir “günlük tarih” yapmayı seçtik. Bunu seçtiğimizde öğle yemeği saati oldu, bu yüzden en yakın yer seçtik, Sizzler. Fantezi ha. Düz bir tabakta salata yığmak zor, bu yüzden iki tane vardı… En yeni videolarım Pysch Ward’daki Güzel Karım: Bir Anı – Kitap İncelemesi Pysch Ward’daki güzel karım: bir anı Mark Lukach tarafından […]

Tamam, bakkal alışverişine gittiğimde ve Smart Co. Ve güveçte salsa tavuk yaptım. Ancak, bunu oldukça tipik olarak yapıyorum, bu yüzden eti tavuk enchilada güveç için kullanmayı seçtim. Bazı durumlarda büyükannem bunu büyütür çünkü “gerçek enchiladas” dan daha basit olduğunu söyledi. En yeni videolarım Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske önerileri Koronavirüs salgını sırasında dışarıda […]

Your concerns from @RunEatRepeat Instagram stories for April 2020 – # 1. We’re speaking running, what I eat for breakfast, running while ill as well as more… List of Questions: En son videolarım 5 minute Run warm Up A Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. exactly how to […]

İyileştirmek için En İyi Öneriler Koşunuzdan sonra daha hızlı bir şekilde iyileşmek ve vücudunuzu güçlü bir şekilde gerçekleştirebilmek için bunları yapın! İyileşme, koşmanın ve bir yarış için eğitimin önemli bir parçasıdır – onu bir öncelik haline getirir. Vücüduna dikkat et. Hadi gidelim! Bir koşudan sonra daha hızlı iyileşmek için 5 en iyi yöntem Sakin ol […]