Bu sabah 5 millik tempo koşusu yaptım. 3 tempo milim için sadece 8: 30’un altında tutmak için özel hedeflerim yoktu. Olduğu kadar bitti.
Duştan çıktıktan sonra, yumurta sandviç ile bu açık anlaşma yaparken bir elma-banana gibi çok açtım. Bir tarafı PB & J ile. Buzlu kahveden çıktık ve buz tepsilerini doldurmayı hatırlayamadık. Dondurmayı eritmek için buz beklerken bu fincan sıcak kahveyi emziriyorum. I Buz Gereksinim! Bu noktada her türlü buz yapacak… (kaynak)
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Dergisi 4. Gün İnceleyin
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
5 dakikalık koşu ısın
05:34
Canlı
00:00
08:21
01:21
Tamam, belki o buz değil.
Şimdi bir elma üzerinde boğuluyorum. Aç bir sabah. Bu, ya da buzlu kahvemi gerçekten zorunlu kılıyorum …
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak