Miles Run Challenge 19. Gün ve bugünün teması – favori koşu filmi. Koşucular ve koşucular ve maraton yarışları hakkında belgeseller hakkında birçok film izledim. Birçoğunu birkaç kez gördüm (koşu hakkında daha fazla film olmalı, değil mi? Aynı kişileri yeniden izlemek zorunda kalmamalıyım). Uzun zamandır önereceğim filmlerin bir listesi vardı ve en iyi noktalar her zaman […]

Bu sabah bir saat uyanık bir saat içinde yemek ya da egzersiz planıma yapıştım. Spor salonunda sabah 9: 30’da bir ders almak istedim, bu yüzden kahvaltı yaptım, eğer istersen uygun bir kahvaltı yaptım… Yulaf ezmesi: 1/3c yulaf, soya sütü, chia tohumu, vanilya, tuz, stevia, muz. Kuru üzüm, balkabağı tereyağı ve badem yağı ile tepesinde. En […]

I am going to help you out today! There are always articles online about ‘how to lose weight by xyz’ or ‘tips to squeeze in a workout’… well, today we’re talking about the worst ways to multitask for weight loss. 1. Taking a walk with your friends… MY most current VIDEOS How to do the […]

dün gece yayınladıktan sonra (ve bu nedenle blogdan çıkarıldı) tatlı için çikolata kaplı çilek vardı. Harika! Bütün gün bugün bu akşamki tatlıyı hayal ettim… Akşam yemeği son dakika planları oldu. Ben’in yarın gece için alternatif akşam yemeği planları olduğunu ve Guac’ımızın kahverengi olacağını ya da hepsini (büyük olasılıkla ikincisi) yiyeceğini fark ettim. En son videolarım […]