Bu sabah bir saat uyanık bir saat içinde yemek ya da egzersiz planıma yapıştım. Spor salonunda sabah 9: 30’da bir ders almak istedim, bu yüzden kahvaltı yaptım, eğer istersen uygun bir kahvaltı yaptım…
Yulaf ezmesi: 1/3c yulaf, soya sütü, chia tohumu, vanilya, tuz, stevia, muz. Kuru üzüm, balkabağı tereyağı ve badem yağı ile tepesinde.
En son videolarım
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske ipuçları. Bir yüz maskesi ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?
Daha fazla video
Sıradaki
Kötü bir koşudan öğrenmek
03:48
Canlı
00:00
08:21
07:15
Ama – bazı blog bakımına yakalandım (dün gece onunla uğraştığımı fark ettim mi?) Ve çok geç oldu. Boo.
Bunun yerine oturma odamda bazı yerler ve kol hareketleri yaptım. Sonra, 2 mil koşu için dışarı çıktı ve fave 4 mil rotamda 2 mil yürüyüş gitti? (Koşmaya devam edebilirdim, ama gerçekten dizimde ve haftada 3 gün koşmaya çalışıyorum – bu daha çok koşu muydu?)
Bu rota bana Marco Island, FL’de nerede koştuğumu hatırlatıyor. Dönüş Point, bir otel benzer bir isme sahip bir apartman bulunmaktadır. Ben’in ailesinin Marco’da ve her yıl gittiğimiz bir zaman payı var. Zaten dört gözle bekliyorum!
Günün Sorusu: Her zaman yaptığınız yıllık bir tatiliniz var mı? Henüz bu yıl için planlanmış bir tatil var mı? Söyle bana vekaleten yaşayabilirim?
Ben de seyahat etmeyi seviyorum, aynı zamanda genellikle Noel veya doğum günleri için hediyeler değiştirmiyoruz, ancak bunun yerine gezilere çıkıyoruz. Bu yıl MD’de olduğumuzdan (ve her ikisi de soğuktan korktuğumuzdan beri) eskiden CA’da yaptığımız gibi iyi bir yol gezisi yapmadık. Ama – yıldönümümüz için harika bir yere gitmeyi mi umuyoruz? TBD
Bana çalışma kitabını gönder
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları nasıl yapılır!
Daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları nasıl yapılır!
Daha sağlıklı bir kase tahıl nasıl yapılır. Sizin için iyi olan hızlı bir kahvaltı yapın ve sizi öğle yemeğine kadar dolu tutan
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Yoğurt ile süper yeşil smoothie tarifi. Sağlıklı Ingredietns ile dolu bir kasede mango yeşil smoothie tarifi
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat ve Summer Plaj gezileri için ipuçları. Florida Run Blog ve
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi
California krem peyniri kızılcık ve cevizli
California krem peyniri kızılcık ve cevizli
Tatil brunch’ınızı, kızılcık ve ceviz ile bu kolay Kaliforniya krem peynir ile bir çentik alın. Classi karıştırır
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
kolay breAkfast fırında patates tarifi patates, lezzetli, besin yoğun bir sebzedir ve WO’nuzu beslemek için müthiş bir seçenektir
⚡ Shareaholic tarafından
.