*Not – Anonim sorularınızın bazı cevapları bu yazıda. Ancak soruların geri kalanı için çok daha resmi cevaplar gelecek.
Bu hafta kendim için kurduğum yemek planının sadece ikinci günü ve zaten işe yaramadığını fark ettim. Kilo vermeye çalışırken normalde 1.800 kalori hedefliyorum. Etkinlik seviyem, bu benim kaybetmem ve çok aç olmamam için iyi bir kalori seviyesi olması yeterlidir (hiçbir şey için eğitim almadığım sürece).
En güncel videolarım
Athleta Running Shorts Review.mp4
Kadınlar için şort yok. Athleta Hiit It 9’un INSAM Şortunda 9.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Alışılmadık kitap ve netflix incelemesi
07:28
Canlı
00:00
08:21
08:21
Ben böyle bir şey kırdım:
400 kalori kahvaltı
200 kalori atıştırmalık
500 Kalori Öğle Yemeği
200 kalori atıştırmalık
500 kalori yemeği
Bu işe yaramıyor. Bütün sabah beni aç bırakmaya alışkın olduğumdan daha küçük kahvaltı ve vücudum yiyecekleri yakalayana kadar öğleden sonra çok fazla. Bu yüzden, işleri biraz değiştireceğim ve planı yeniden yazacağım. Her bedenin farklı olduğuna inanıyorum ve sizin için neyin işe yaradığını ve başarının önündeki engellerinizi bulmanız gerekiyor.
Kendi diyet kitabınızı yazın – hayatınızın geri kalanında işe yarayacak tek kitap!
Spor salonumdan sonra (ki sevdiğim!) Bir elma yedim. Monica tek başına elma üzerinde yaşayamaz, onu başlamadan daha aç yaparlar! Kendine dikkat edin: Kaşlarınızı düzeltin.
Ayrıca fındık evinden bazı iz karışımı ve numuneler mi taktım?
Nut House o kadar iyi ki bu işareti yayınlamak zorundalar:
Dışarıda Chobani’nin bu yeni lezzetini gördüm – çilek muz. Denemek için o kadar çok mutluydum ki, öğle yemeğime dönüştü. Tahıl ve iz karışımı ile yoğurt vardı. Yum!
Sorularınıza daha fazla cevap:
– 26
– Hillary Clinton
– kokain
– Kahkaha atmak
– Sütyenimi dolduruyor
** Tamam, bunlardan bazıları sadece rastgele ve bazıları sorularınızın cevapları – anlayın?
Nedenini bilmiyorum, ama Natalie Dee veganlarla dalga geçtiğinde en büyük tekme atıyorum. Ben kötü bir insanım.
nataliedee.com
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Foster çiftlikleri tarafından yeni cesur ısırık atıştırmalık
Foster çiftlikleri tarafından yeni cesur ısırık atıştırmalık
Yeni Foster Farms Cesur Bites atıştırmalıklarını deniyorum! Bunlar yeni bir yiyecek bulgusu ve onları tanımladım
Koşucular için en iyi protein çubukları- bir koşudan önce ve sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları- bir koşudan önce ve sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları. Bir koşudan önce ne yemeli, koşu ve atıştırmalıklardan sonra. En sevdiğim 5 çubuk ve beslenme BR
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Koşucular vejetaryen tarifi için kolay patates ve chorizo tacos. Meksika klasik Chorizo’nun daha hafif versiyonu. Koşucu tarifi
kolay nane kabuğu yoğurt daldırma tarifi
kolay nane kabuğu yoğurt daldırma tarifi
Sağlıklı nane kabuğu yoğurt daldırma tarifi. Tatil favorisine dayanan bu kolay ve sağlıklı tatlı deneyin! Fru ile servis yapın
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve wYemek için tavuk. 15 hızlı koşucu için atıştırmalık fikirleri ve yarım maraton için eğitim
Sebzeli 3-2-1 ızgara peynir
Sebzeli 3-2-1 ızgara peynir
Sebze ızgara peynir tarifi. Ulusal ızgara peynir günü için sağlıklı ızgara peynir. Gerçek Kaliforniya Sütü En İyi Izgara
⚡ Shareaholic tarafından
.