Hızlı bir güç seansı için spor salonuna gittim. WH Big Egzersiz Kitabı’ndan “Sert Vücut Egzersizi” ni kullandım. Her hareketin iki turunu 12 tekrar çağırdı – ama bence bu çok hızlı geçti ve bir dahaki sefere 3 kez geçeceğim.
Sonra, bu hafta sonu yarış için kostümüm için malzeme almak için yola çıktım. Michael’ın Arts & Crafts bir ürün mağazasının hemen yanında, bu yüzden yaylı peynir atıştırmalıklarımla gitmek için bazı çilek ve kiraz aldım.
En son videolarım
Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maskesi.
Maske takmanız gerekiyor mu? Koşucular ve yürüyüşçüler için en iyi maske nedir?
Bir maske için en iyi seçimime göz atın.
Ayrıca CDC’nin Covid19 salgını sırasında ne zaman ve ne tür giyileceğine dair önerileri.
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
07:15
Bu çilekler önemlidir (okuma: bitter çikolataya daldırma için mükemmel). Sadece söylüyorum’.
Ben tam orada olduğu için öğle yemeği için Panera’ya dalmayı düşündüm, ama yine de büyük bir ol ‘teriyaki tofu pirinç kase istiyordu, bu yüzden yemek için eve gittim. Özlemimi tatmin etmek için aşağıdakileri bir kaseye attı ve yedim: Costco Asya Stir Fry Sebzeler, Koyu Köfte ve Fıstık Sos. Oh, ve çok kaju.
Trader Joe’nun bugün haftalarca göz attığım su ısıtıcısı mısır kurabiyelerini örnekliyordu! Annem ve ben Kettle Corn’a derin bir sevgimiz var ve onları onun için almak istiyordum (oku: onları benim için al ve ona ver). Bir kutu kurabiyeye ihtiyacım olmadığına karar verdim, sadece birine ihtiyacım var ve öğle yemeğinden sonra kurtardım.
Şimdi yarım maraton kostümüm için malzemelerim var! Daha önce hiç bir kostümle koşmadım ve hiç kurnaz değilim, bu yüzden bu bir felaket olabilir.
İşte ganimetim:
2 müşteriyi eğitmek için spor salonuna gitmem gerekiyor ve erken bir geceyi umuyorum. Daha sonra görüşürüz!
Ne olmaya çalışacağımı tahmin edebilir misin?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi
Yağmur ve yemek hazırlığından sonra koşmak
Yağmur ve yemek hazırlığından sonra koşmak
Softball, tenis topu ve köpük silindiri ile germe ve yuvarlanma. Trader Joes Vegan Rainbow Wrap. En komik Instagram th
Cesaret çağrısı ve cesaretlendirme ve koşma
Cesaret çağrısı ve cesaretlendirme ve koşma
Zamanı kontrol edin… Bugün ne yapıyorsun? Koşunuzla, dinlenme gününüzü, gücünüzü, köpek yürüyüşünü vb.
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
Merhaba! Bu hafta nasıl koşup yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve güncellemeler
Run Run Eat tekrar tekrar!
Run Run Eat tekrar tekrar!
yeni yılın kutlu olsun!! Lil zamandan geri döndüm ve 2022 için size en iyi dilekleri göndermek istiyorum. Seni ve bloglamayı özledimPodcast’i çalıştıramadığınızda yapılacak +50 şeyin listesi 119
Podcast’i çalıştıramadığınızda yapılacak +50 şeyin listesi 119
Yaralandığınızda ve koşamadığınızda ne yapmalı. Koşucu bir sakatlıktan nasıl kurtulacağına dair ipuçları – Yapabileceğiniz şeylerin listesi D
⚡ Shareaholic tarafından
.