Merhaba! Nasıl gidiyor? Maraton eğitiminin 2. haftasındayım! Ancak hangi yarışı denediğimi gerçekten anlamıyorum. Yakında buna devam edeceğim. Bu sabah 1 mil ısınma, 4 x 800s yaklaşık 7 çaba ve 1 mil müthiş bir hız koşusu yaptım. En yeni videolarım Covid-19 testim var Bir koronavirüs testi almak – tam olarak nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve […]
Author: bailey
Yağmur, Yağmur Uzaklaş
Bugün uzun vadede parlak ve erken uyandım. Dün gece hava durumu raporunu kontrol ettim ve yağmur yağması beklendiğini biliyordum, ancak gökyüzündeki her yıldız bulutunda yağmuru durduracak bir Noel mucizesi için diledim. Ama böyle bir şans yok. Ben ile çalışırken koşumu durdurdum. Yaz aylarında tipik olarak yapmam gereken sıcaklığı yenmek için kapıdan çıkmak zorunda değildim. Durak, […]
Deniz Kuvvetleri Maratonu’nda
çok daha fazla karpuz yiyin: Eklemek için güncellendi: 2013 Miles 2013 kayıtları önümüzdeki hafta başlıyor! Tamamen ücretsiz meydan okuma ile bu nov pound olmanın yanı sıra mil üzerinde istifleyeceğiz. bizi izlemeye devam edin!! Bu sabah kendimi başladığım yerden en iyi şekilde keşfettim… geçen hafta. GEVŞEK! En yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 4. Maraton Eğitim Dergisi […]
Apple Tarçın Protein Muffins Tarif
Sonbahar lezzetleri hakkında oldukça kendinden geçmişim. Şükran Günü yılın en sevdiğim günü ve balkabağı en sevdiğim yemeklerden biri. Kabak turtası pişirmeye başlamanın biraz erken olduğunu düşündüm (yarın biraz yaparım beni yargılamayın). Ancak, kendi kendine kontrolüm yok, bu yüzden bir uzlaşma yaptım ve protein tozu ve Yunan yoğurt ile elma tarçınlı çörek tarifini yeme. Yere vur! […]
Diyabetliler fiziksel egzersizle
egzersiz ile daha uzun yaşarlar, tip-2 diyabet geliştirme şansınızı azaltır, ancak zaten diyabet egzersiziniz olsa bile sizin için iyidir. Elbette, önerilen günlük yarım saatten daha uzun süre egzersiz yaparsanız. Tıp ve Science Spor ve Egzersizde Yayınlanan Amerikan Epidemiyolojik Çalışması bunu doğruladı. Lawrence Berkeley Ulusal Laboratuvarı’nda biyoistatist Paul Williams, Ulusal Yürüteçlerin ve Koşucuların Sağlık Çalışmalarında toplanan […]
NCAA Yönetim Kurulu, yakında etki almaya hazırlanan bir dizi belirleme mevzuatı ile ad, resmi ve benzerlik yönergelerini
güncelleme taahhüdünü yeniden teyit eder, NCAA’nın en iyi yönetim organı Salı günü NCAA yönergelerini ad, resim etrafında modernize etme taahhüdünü güçlendirdi. Bu yaz benzerlik. NCAA Yönetim Kurulu, üç aylık toplantısına uygun bir açıklamada, “NCAA ve üyeleri, öğrenci-sporcuların isim, resim ve benzerlik fırsatlarından faydalanması için bir yol sunmaya adanmış durumda. “Daha önce de belirttiğimiz gibi, kurallarımızı […]
Amerikalıların neredeyse yarısı esrar yasallaştırmasını destekledi
Amerikalıların neredeyse yarısı esrar yasallaştırmasını destekliyor Jonathan Benson, personel yazarı (NaturalNews) Yeni bir Gallup anketi, esrarın genel kullanım için yasallaştırılmasını desteklerken, buna karşı çıkan insanların sayısı şu anda tüm zamanların en düşük seviyesinde olduğunu buldu. Bulgular, Kaliforniya’nın mahsulün yasallaştırılmasına oy vermeye hazırlandığı ve tartışmalı tesis hakkında kamuoyunun algısında önemli bir değişime işaret ettiği kritik bir […]
Kremsi Elma Yulaf Ezmesi Tarif
Bu, Izea için A2 Milk Company ™ adına benim tarafımdan yazılmış sponsorlu bir yazı. Tüm görüşler% 100 benim. En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 3. Maraton Eğitim Video Günlüğü – Gün 3. Koşu Gezin Daha fazla video 0 saniye 51 saniye Sıradaki 5 dakikalık koşu ısın 05:34 Canlı 00:00 08:21 00:51 Bu sağlıklı kahvaltı tarifi […]
L.A.’nın yanı sıra Çırpılmış Omuzlar
, sabah eğitimimi yeni kişisel eğitim işim için geçirdim. Yarın çok daha fazla eğitimim var ve o zaman çok daha fazlasını paylaşacağım. Ben de aç olduğu kadar 13:00 HAYIT. Bir şey yapmak için eve gitmeyi düşündüm, ancak tüm mutfak alanını yiyeceğimi ve bir şeyi kapmanın daha iyi olacağına inandığımı anladım. Öyleydi En güncel videolarım Maraton […]
Gitmeden önce ve bazı anketler
Bir hafta boyunca Florida’ya gitmeden önce buzdolabını temizlemem gerekiyor, böylece Chobani Ananas Yoğurt ilk yemek listemde oldu. Bu sabah yavaş ve sabit bir 5,5 mil sonra büyük bir yoğurt kase aşk yaptım. En sevdikleri yoğurt lezzetlerini “kurtarıyor”. Ne için kurtardığımı bilmiyorum? Obama’nın bir günden fazla bir süre geçmesi durumunda? Her neyse, en iyi yemeği sonuna […]