Bugün uzun vadede parlak ve erken uyandım. Dün gece hava durumu raporunu kontrol ettim ve yağmur yağması beklendiğini biliyordum, ancak gökyüzündeki her yıldız bulutunda yağmuru durduracak bir Noel mucizesi için diledim. Ama böyle bir şans yok.
Ben ile çalışırken koşumu durdurdum. Yaz aylarında tipik olarak yapmam gereken sıcaklığı yenmek için kapıdan çıkmak zorunda değildim. Durak, durak, durak.
En yeni videolarım
Koşu Öneri COVID19 salgın sırasında sağlıklı kal
Koronavirüs salgını sırasında sağlıklı kalmak için öneri. Evde kalmak sırasında koşabilir ve dışarı çıkabilir misin? İşte yüzünüze dokunmaktan kaçınmanıza yardımcı olacak bir işaretçi …
Daha fazla video
0 saniye 2 dakika, 25 saniye
Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16
Canlı
00:00
08:21
02:25
Sonunda, 16 mil koşu 14 mil koşuya çıktım. Yağmurlu gün göz önüne alındığında büyük bir uzun koşu yapmak istemediğimi biliyordum, bu yüzden kısa kesme ile barıştayım. Hala yandım ve mazeretleri sallamadan ve tercih etmeden önce daha basit bir gün için kendime rıza gösterdim.
Koşmadan döner dönmez 3 küçük kaseye dönüşen küçük bir kase tahıl yedim. Aç oldum ve yemeden önce 30 dakikadan fazla (kurtarma pencerem) olacağını biliyordum.
Yağmurda 14 mil koşmaktan daha zor olduğunu biliyor musunuz?
Bahsedilen koşudan geri dönen tamamen sırılsıklam ve bir buz banyosu alıyor. Evet yaptım. Yanmış olmamın bir kısmının fiziksel olarak yandığımı biliyorum – bacaklarım her koşuda bitkin hissediyor. Bunu yapmak istemediğim kadar, yapmam gerektiğini biliyordum.
Neyse ki, Runner’ın World’ün en son baskısı olan soğuktan büyük bir dikkat dağıtım vardı. Ayak bileklerimi hissedemeyen ve sonra duş alana kadar birkaç sayfa okudum.
Bu kısa makaleyi bitiremedim – ama daha büyük bir hafta kavramını kazıyorum!
Şimdi Noel alışverişine gidiyorum!
Daha sonra görüşürüz
Bana çalışma kitabını gönder
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Boston Maraton Video Serisi Hello Hello! İçin Eğitim!
Boston Maraton Video Serisi Hello Hello! İçin Eğitim!
Merhaba! Hyland’ın Powered ile ‘10, 000 Miles to Boston ’adlı bir video dizisine ev sahipliği yapıyorum! Heale ekibini takip ediyoruz
2021 Maraton Yarışı Güncellemeleri ve Duyuruları
2021 Maraton Yarışı Güncellemeleri ve Duyuruları
2021’de meydana gelen maraton ve yarı maraton koşusu listesi. İptal edilmeyen yarışlar. Güncellemeler ve Kayıtlar
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Run Yarış Serisi Maratonu Big Bear Race Recap ve Top 10 Listesi. en iyi kilometrelerce büyük ayı ve benim
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi
Kızılcık ve cevizli California krem peyniri
Kızılcık ve cevizli California krem peyniri
Kızılcık ve ceviz ile bu kolay Kaliforniya krem peyniri ile tatil brunch bir çentik alın. Classi karıştırır
plajlar ve krem smoothiekase tarifi
plajlar ve krem smoothie kase tarifi
Yoğurt, şeftali, süt ve ıspanak ile dolu bir kase tarifi proteininde hafif smoothie. Yeşil smoothie kase
⚡ Shareaholic tarafından
.