Merhaba ve mutlu Çarşamba! Günüme basit bir 8 mil koşuyla başladım (hızda olduğu gibi kolay).
En son videolarım
Biz Yabancılar İnceleme
Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce.
Hızlı düşüncelerin yanı sıra sesli kitaplar için öneriler. Hikaye, anlatıcı, değerlendirme ve daha fazla Dinleme Serisi hakkında daha fazlası.
Daha fazla video
0 saniye 9 dakika, 42 saniye
Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16
Canlı
00:00
08:21
09:42
Sonra ev geldim ve kahvaltı yaparken bir greyfurt yedim…
Bu beni günün konusuna getiriyor – tam olarak nasıl kalorileri sayabilirim?
Birisi dün yorumlarda tam olarak kaç kalori yediğimi sordu. Gerçekten bilmiyorum. Size göstermek için birkaç gün boyunca sayılmamın anlamı var, ancak dünyamda olan bu…
Koşarım. Sonra yiyorum.
O zaman, “Tam olarak kaç kalori yediğimi soruyorum …”
Sonra, geri dönüyorum ve yediklerimin etiketini de inceliyorum ve elimde olduğum için daha fazla yiyorum. #Başarısız
Yani kontrol etmiyorum.
Ama bugünün yanı sıra bugün için bir misafir yapacağımı düşündüm:
Kahvaltı – 1/2 greyfurt, yumurta, tortilla, kıkırdayan inek, sriracha = 305
Kahve sütü ve stevia = 40
2. fincan kahve yaparken rastgele fındık ve bir PB protein kurabiyesi = 300
Kahvaltı için toplam: 645 kalori
Mid-Post mutfak alanından bir elma aldı = 100 kalori
Böbrek öncesi kalori sayısı = 745
Ben de çok fazla içiyorum
Ancak şampanya ve votka dışında kalori içermeyen içeceklerle kalmaya çalışın. (Ama geç saatlerde bunlardan çok şey içiyorum.)
Soru: Kalori sayıyor musunuz? Koyun? M & ms ??
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak