Plajda uzun yürüyüşlerden keyif alıyorum…
Çukurlu çocuklar…
En son videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olacak ipucu.
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 48 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 2.
01:45
Canlı
00:00
08:21
03:48
ve şampanya.
Veya şampanya mevcut olmadığında bitter çikolata.
Dün Ben ve ben sahilde bir yürüyüş yaptık ve klişenin nasıl olduğunu tartıştık, ama bu uzun kumlu yürüyüşlerin ne kadar şaşırtıcı olduğunu tartıştık… Onu seviyorum.
Sonra, zodyak işaretlerimizi tartıştık ve ailesinin övgüyü bir dondurma dükkanında durduk. Evet, havuçlu kek gerçekten havuçlu kek gibi tadı var. İnanılmaz. Biz bir havuçlu kek / rum kuru üzüm kombo paylaştı.
Dünyada ihtiyacım olan tek şey koşmak ve içinde rom ile dondurma için bir yer. Amin.
Bu sabah dün gibi 6 mil koştum. Yarın değiştireceğim.
Dün: soğuk ve müzikle = daha hızlı dakika.
Bugün:
Aralık 2012 vurguları:
Favori koşu
Las Vegas Rock n ‘Roll Yarı Maratonu bu yıl yaptığım en zorlu yarıştı. Ben asıldı ve çok fazla göğüs gösteren bir elbise karışıklık. Ancak, Susan ile koşabilmek eğlencelidir, bu yüzden bu ayın favorim.
2. İkinci Up, Oxnard’daki Tatil Yarısı
Favori Eat
Bu yemekten önce Votka ve Red Bull’dan ya da neyi bırakıp bırakmadığımı bilmiyorum, ama Las Vegas Yarı Maratonu’ndan sonra yediğim Pho harikaydı!
Tekrarlamak istediğim favori gönderi
Noel için Disneyland
Bu yıl her ay en sevdiğim “Run” “Eat” ve “Tekrar” yazımdan bir tur yaptım. Eğer buraya geri bakmak istiyorsanız:
Ocak vurguları
Şubat Önemli Noktalar
Mart Önemi
Nisan Öne Çıkanlar
Mayıs vurguları
Haziran Öne Çıkanlar
Temmuz Önemli Noktaları
Ağustos vurgular <- SE yok. Eylül Önemli Noktaları Ekim Öne Çıkanlar Kasım Önemli Noktalar Soru: Bu yıl sahip olduğunuz büyük kilometre taşları var mı? Sınıfla paylaşın, böylece hepimiz sizin için neşelendirebiliriz! Soru 2: Sahilde uzun yürüyüşler gibi mi? Çevrimiçi tanışma profiliniz ne derdi? Bluntcard'dan bu profili seviyorum Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunlarla devam edin: Run Ye Jeat tekrar Q-Cevap Bölüm 1 Run Ye Jeat tekrar Q-Cevap Bölüm 1 Mayıs Soruları ve Cevapları - 1 Run Ye Instagram Hikaye Kutusu'ndan sorularınız. Ne yaptığımdan bahsediyoruz Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek Merhaba!! Nasıl gidiyor? Ayın en sevdiğiniz kısmı hangileri? Ne kadar koştun? Ne kadar yedin? Neden ben bir Şu anda favori koşu kıyafetleri markaları, işim ve İK Sorularım Nedir Şu anda favori koşu kıyafetleri markaları, işim ve İK Sorularım Nedir En sevdiğim koşu dişli markaları ve koşu kıyafetleri ve ayakkabıları olmalı. Maraton konik ipuçları. Koşma ve Kalp A.Ş Hızı Yarım maraton yarışından önce ne yemeli Yarım maraton yarışından önce ne yemeli Öğleden sonra ne yemeli yarım maraton rock n rulo Las Vegas. Yarım maraton veya maraton lattan önce nasıl yakıt Run Eat Your Visors, Podcasts ve Recove ile ilgili sorular ve cevaplarRy Days Run'da sorular ve cevaplar ye tekrar vizörleri, podcast'ler ve kurtarma günleri Yarım maratondan sonra ne kadar iyileşirsiniz? İlk tam maratonumu koştu ve ne kadar sürdüğünü merak ediyorum ... ipuçları fo Farklı koşular için farklı koşu ayakkabıları? Farklı koşular için farklı koşu ayakkabıları? Kolay koşular, uzun koşular, hız çalışması ve dinlenme günleri için en sevdiğim koşu ayakkabıları. ne zaman giyilecek en iyi koşu ayakkabıları ⚡ Shareaholic tarafından .