Merhaba! Kısa bir koşudan yeni döndüm ve o zaman bugünkü egzersiz için 10 dakikalık ABS yaptım. Aşağıdaki 10 dakikalık AB patlamasını paylaşıyorum. Gerçekten çalışmak için tüm hareketler sırasında midenizi sıkı tuttuğunuzdan emin olun.
Koşmak:
En güncel videolarım
High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi
Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir ilaç bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı değerlendirilmesi. yazar tarafından kontrol edildi.
Koşarken, yemek yerken veya insanların yaptığı her şeyi dinlemek kolay kitap.
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Canlı
00:00
08:21
06:12
Yemek:
Yoksa ne yememeli mi demeliyim? Babam dün gece bu ‘aile büyüklüğünde patates kızartması’ ile ev geldi. Harika.
Post Run: AB Blast
Ve en son bir tedaviye ihtiyacım vardı! Dondurma istedim, ancak evde herhangi bir tür yoktu, bu yüzden doğaçlama yaptım …
Dün gece harika dişim şiddetliydi, bu yüzden bir protein sallaması yaptım ve ona birkaç bitter çikolata vaatleri ekledim. Harika!!!
Soru: Dün tatlı var mıydı? Bu neydi?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil
Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil
Koşu ayak yaralanması. Ayağımın tepesinin neden acıdığını anlamaya çalışıyorum – göz atma sonuçlarının çoğu
Koşucular için 21 günlük streç zorluk 2. gün
Koşucular için 21 günlük streç zorluk 2. gün
Merhaba! Bu streç meydan okumanın 2. günü… Bugünün adımı bir boyun germe. Ancak son derece temeldir, ancak çok iyi hissettiriyor! Bu
Bu ay antrenmanlarınızla birlikte kalmanız gereken 3 fikir
Bu ay antrenmanlarınızla birlikte kalmanız gereken 3 fikir
3 İlham almak ve planınıza sadık kalmak için fikirler. Komik Runner Instagram makaraları @RuneatrePeat! Tam olarak nasıl yapılır
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Koşucular için ayakta duran egzersizler. 4 dakikalık egzersiz evinde yapabilirsiniz cihazlara gerek yok!
İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler
İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler
İnsanların neden koşması için komik koşu memeleri. Disney Eğitim Güncellemesini çalıştırın. Mahalle hakkında hatırlatıcılar ve
21 günlük streç meydan okumanın geçen haftası
21 günlük streç meydan okumanın geçen haftası
Merhaba! 21 günlük streç meydan okumanın son haftasına geldiniz! Bunu meydan okumanın en iyi haftası haline getirin. Her şeyi yap
⚡ Shareaholic tarafından
.