Çarşamba benim yanlış görünüyor. İlk olarak alarmımla yattım. Bunu daha önce yapıp yapmadığımı anlamıyorum !!! Doğal olarak uyandığımda ciddi bir şekilde şok oldum ve panjurlarla hafifçe göz atmayı fark ettim. Tipik olarak hala karanlık olduğunda kalkarım. Anında kötü bir his aldım.
Ben de yataktan atladım ve telefonumu yakaladım. Evet, 45 dakika tamamen uyuyor! Bir şeyin yanlış olduğuna inanarak uyandım çünkü karnım düğümdeydi.
En yeni videolarım
5 dakikalık koşu ısın
Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Tam olarak nasıl koşmaya hazırlanır. Koşmadan önce ne yapacağınıza dair öneriler
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
05:34
Sonra yağmur görmek için pencereden dışarı baktım. Çok yağmur. Hala koşu kıyafetlerine değiştim, ancak ikinci düşünceler yaşıyordu.
Ben tipik olarak çalışmak için bisiklet, ancak yağmur yağdığı için ona bir yolculuk sağladım.
Evden döndüğümde, bu noktada aç olduğum gibi hala yağmur yağıyordu. Kahvaltı yemenin yanı sıra koşumu ertelemeyi seçtim.
Bu aynı şekilde asla olmaz. Elbette uzun koşulardan önce PB’nin yanı sıra tost ve PB’yi yiyeceğim, ancak günlük koşularım tipik olarak bir gece önce yediğim her şeyden ve kahve tarafından körükleniyor. *Geceleri çok yerim, bu yüzden koşmadan önce asla aç değilim. Aç olsaydım, yemek yiyordum.
Waffle’ı Çarşamba günü kutlamayı seçtim. Ama bu “waffle pop” yapımcısı olsaydı, aklımı değiştirebilirdim …
Ketçap yanı sıra kıkırdayan inek ile bir yumurta sandviç yaptım.
Yapmam gereken bazı kurumlarım var. Sonra koşu kadar deneyeceğim. Tam olarak nasıl gideceğine dair bir kavramım yok çünkü daha önce hiç yumurta yemedim ve yağmurun ne zaman duracağından emin değilim.
Başarıları ve daha sonra başarısızlıkları rapor edeceğim?
Umarım Çarşamba günü memnun olursunuz!
Soru: Hiç alarmınızla uyuydunuz mu?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Churro Waffle Reçete-Easy Waffle Maker Hack
Churro Waffle Reçete-Easy Waffle Maker Hack
Churro waffle tarifi sadece 4 malzeme. Soğutmalı bisküvi hamuru ile hızlı yapılan çok basit waffle, tarçın a
Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …
Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …
Yolculuktan zevk almanın yanı sıra tam olarak nasıl kilo verilir. Koşu ile kilo vermek için öneriler. Koşmak ve Goo Hissetmekten Tam Olarak Nasıl Memnun Edilir
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 2 – Podcast 124’ü çalıştırmak için 7 püf noktası
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 2 – Podcast 124’ü çalıştırmak için 7 püf noktası
En iyi çevrimiçi yarışınızı tam olarak nasıl çalıştıracağınız. 7 Çevrimiçi Yarış yürütmek için öneriler. Run Eat Podcast 124 – Online Yarış Ser’in 2. Bölümü
Koşu bandı duş köpekbalığı depolama tankı ve öğle yemeği tarihleri… tarihler mi?
Koşu bandı duş köpekbalığı depolama tankı ve öğle yemeği tarihleri… tarihler mi?
OLlo! Nasıl gidiyor? Sadece bu hafta sonundan yemek yemenin yanı sıra tercih ettiğim koşu ile denetliyorum! Ne ile meşgulsün? Öncelikle
Geç Paskalya konfeti yumurta avı
Geç Paskalya konfeti yumurta avı
Koşu Blogu Paskalya Yumurta Avı. Son derece kızıl saçlı altın retreiver ve ses ile eğlenceli bir konfeti yumurta arama önerileri
⚡ Shareaholic tarafından
.