Merhaba! Bu sabah Surf City Maratonu’nu çalıştırdım! Güney Kaliforniya’daki en sevdiğim yarışlardan biri. İşte sonuçlarım ve özetim…
Surf City Maratonu ve Yarı Maratonu, Huntington Beach, CA aka Surf City ABD’de. Kursun çoğu HB’de PCH boyunca.
Yarıştan önceki gece kıyafetlerimi hazırladım ve yarışların 1 numaralı kılavuzunu kırdım (yarış gününde yeni bir şey denemeyin). Yeni koşu tankları satın aldım ve bir tane giymek istedim.
Yarış sabahı her zaman çok erken başlar. Ekstra yakalandım çünkü dün gece çok geç kaldım. Oh, bazı durumlarda bir bev için dışarı çıkmalısın.
Tipik yarış öncesi ritüellerimi yaptım… kıyafetler, güneş kremi, kahve, 02 altın…
Ve yakıtımı almaya ve gitmeye hazır hale getirdim.
Surf City Marathon Expo’nun en iyi kısmı…
Vanlarını gösteren bir VW Van kulübü vardı. Arabalardan birinin içinde büyük bir yavru vardı. Onu seviyorum.
Koşucular / yürüyüşçüler için Lil Pointer…
Pace ekipleri bazı gruplar için yürüyüş molaları planlıyor. Yürümek tamamen iyi.
Surf City Maraton Yarışı Sabahı
Yarış sabahı!
Tam maraton yarıdan önce başlar, böylece Porta Potties boştu. Boom.
Kursların bir kısmı plaj bisikleti yolundaydı. İnsanların bundan şikayet ettiğini duydum, çünkü tam maraton koşucuları bitiş çizgisinden yolda birkaç mil boyunca arka plana dönüyor. Bu bir tür yenilgidir. Ancak, bisiklet yolunda ve sahilde olmaktan şikayet etmek benim için zor
Benim yarışım…
Amacım yarışın ilk yarısı için yavaş koşmak (gol hızını artı 30 ila 60 saniye düşünüyordum) ve gol hızında bitirmekti. Bunu düşünüyordum ve tereddüt ediyordum çünkü bir maratonda böyle güçlü bir şekilde bitirmek çok zor. Daha önce negatif bir bölünme yarış yapıp yapmadığımı bilmiyorum. Ama bunun akıllı bir hedef olduğunu biliyorum, bu yüzden ona tercih edeceğimi söyledim.
Uzun lafın kısası… Bu hedefe ulaşmadım. Daha yavaş hızımı çalıştırmak için gerçekten zor bir zamanım vardı, ama bunu kolay bir şekilde tutmak için gerçekten çaba sarf ettim. Kolay hissettirdi, ama daha sonra pişman olacağımı biliyordum. Yaptım. Yaklaşık 16 mil boyunca güçlüydüm ve sonra yavaşlamaya başladım. Kendimi son 6 mil içinde ittim ama o noktada hızlı koşmak için yeterince iyi durumda değilim.
İyi haber şu ki, bunu şimdi en iyi nerede olduğumu ve hedeflerim için eğitmek için ne yapmam gerektiğini öğrenmek için bir fırsat olarak alabilirim.
Çok sıkı ve bitkin hissettim ve yarıştan sonra en iyi şekilde mahvoldum. Bu yüzden, yarışın sonunda çok daha iyisini yapabileceğimi sanmıyorum, ancak hız açısından daha akıllıca koşabilir ve sonunda çok daha agresif olabilirdim. Sadece mantramı söylemeliyim ve bir araya getirmeliyim.
Ayrıca, teğetleri çalıştırmaya çalıştım ama yine de 26.56 yaptı. Asla tam olarak 26.2 mil koşmuyorsunuz ama bu biraz beklenmedikti çünkü parkurda çok fazla dönüş yok.
Kursun en iyi kısmı – Okyanus manzarası.
İkinci En İyi Bölüm – Pastırma ve Bira İstasyonu !!!!
Birisi “Biraz sodyum al, podyuma gir!” Diyordu. Ben geçerken. Tonlarca sodyuma tamamen inanıyorum (benim için işe yarayan, bunu evde denemeyin) bu yüzden bunu sevdim.
Surf City Maratonu Sonuçları – 3:47:18 – Ortalama tempo 8:38
Surf City Maratonu – Yarış Sonrası Düşünceler
Surf City Half / Tam Maraton hakkında düşünceler… harika kurs. Çoğunlukla düz. Okyanusun yakınında iç kısımdan daha serin hava sağlar.
Geçen yıl sıcaktı. Ve birkaç yıl geçirdim ve sıcaktı, bu yüzden bu bir risk. Ama düz bir kurs ve iyi organize edilmiş.
Yarış sonrası parti… Nachos.
Ben ailemin sonra gelip nachos getirdi… kendisi için. Ama bazılarını yedim. Belki birçoğu. .
Soru: Bu hafta sonu yarıştın mı? Bir sonraki yarışın ne zaman? Nachos var mıydı?
GÜNCELLEME: 2021 için Surf City Maratonu ve Yarı Maraton İndirim Kodu
İndirim Kodu ile Surf City Maratonu veya Yarı Maratonu% 10 indirim: Monica10
Bana çalışma kitabını gönder
67SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
67
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
PaylaşmakBunları seçmeye devam edin:
AFC Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğraflar
AFC Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğraflar
Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarış Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak
Yarım maraton yarışından önce ne yemeli
Yarım maraton yarışından önce ne yemeli
Öğleden sonra ne yemeli yarım maraton rock n rulo Las Vegas. Yarım maraton veya maraton lattan önce nasıl yakıt
OC Yarı Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemli olan
OC Yarı Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemli olan
OC Maratonu ve Yarı Maraton Yarışı Sonuçları. Orange County özet ve 13.1 mil koşunun en iyi kısımları. Diğerleri için indirimler
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu
Maraton ve Yarı Maraton Eğitim Planı Daha Hızlı veya PR almak için ara. Zaman hedefi olan koşucular için. kuvvet tren
Surf City Yarı Maraton Sonuçları ve Özet
Surf City Yarı Maraton Sonuçları ve Özet
Surf City Maratonu ve Yarı Maraton Sonuçları ve Özet. Huntington Plajı’ndaki yarı maratonun fotoğrafları ve eğlence
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Yarım maraton yarış özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Kursu ve Yarış İncelemesi ve Önerileri İçin
⚡ Shareaholic tarafından
.