Tahminleriniz haklıydı – akşam yemeği için tofu köri yaptım. Tofu’daki fazla suyu bir saat boyunca sıktım. Sonra, harika bir soğanı sote etti ve bazı havuçları doğrandı. Tofu, soğan, havuç, hindistancevizi sütü ve baharatları 4 saat boyunca düşük seviyede güveçte koydum (havuç yanı sıra kalınlaşana kadar).
Bu basit bir görev değildi. Dün bazı baharatlar için bölgesel organik mağazamıza seyahat ettim. Sadece ihtiyacınız olanı alabilmen hoşuma gidiyor.
En son videolarım
Pysch Ward’daki Büyüleyici Eşim: Bir Anı – Kitap İncelemesi
Pysch Ward’daki Büyüleyici Eşim: Bir Anı
Mark Lukach tarafından
En çok satan Anı’nın Sesli Kitap Değerlendirmesi 2017’yi piyasaya sürdü.
Harika bir dinleme mi?
Sesli olarak sunulan kitabın hızlı bir değerlendirmesini paylaşıyorum.
Amazon’dan:
Akıl sağlığı sorunu ile yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı.
Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizm olarak başladı. On sekizde olduğu gibi düştüler, yirmi dört yaşında evlendiler ve Kısa süre sonra San Francisco’da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, neredeyse bir ay boyunca onu psişik koğuşa inen korkunç ve öngörülemeyen bir psikotik mola yaşadı. Bir gün canlı ve ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna etti.
Soru:
Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ??
Bundan sonra ne dinlemeliyim?!
Kitabın bağlantıları ve diğer değerlendirmeler runeatrepeat.com adresindedir.
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16
Canlı
00:00
08:21
05:31
İhtiyacım olan bu …
Akşam yemeği çok iyiydi. Saniyeler için geri mi döndüm?
Bu yüzden, Vegan Day akşam yemeğinden sonra biraz çikolata ihtiyacım olana kadar mükemmel gidiyordu. Neyse ki, bu Lindt% 90 nihai bitter çikolata barını aldım …
Ancak,% 90 çikolata (duh) gibi tadı, yani oldukça sertti. Bundan zevk almıyordum, bu yüzden bir mutluluk karesi için absing yaptım. Zevk almayacaksanız çikolata yemenin anlamı nedir?
Öğle yemeği basitti – benim sebze burgerlerim vegan. Bakın, tam kutuda belirtiyor.
Ben sebze burger doğranmış ve bir humus salatası üzerine koydu.
Yanda bir elma yanı sıra ekmek vardı.
“Tereyağım” vegan, tıpkı sevdiğim şey bu mu?
Cipslerim de vegan mı? Bu yüzden bugün bazılarından zevk almam gerektiğine inandım …
Öğleden sonra çikolata için kararlıydım ve aynı zamanda çikolata PB üretmeye çalıştım: PB, kakao tozu ve akçaağaç şurubu. Ben de bu ölçülü fotoğraf gösterilerinden çok daha fazla yedim gibi harikaydı. Sadece katran gibi görünüyor, ancak dahi gibi tadı var.
Aynı şekilde bir mango yanı sıra Choc PB ekmeğimden sonra da küçük bir kase tahıl yedim. Ancak, bunun duygusal/alışkanlık yeme olduğunu biliyorum. Bu kırılması çok zor bir rutin. Tuhaf, ancak son zamanlarda bunu yaptıktan sonra kendime kızmıyorum. Ben sadece ne zaman/nerede/neden keşfettiğimi gözlemliyorum. Bu rutini yakında hasar göreceğim!
Sezgisel Yeme: Bu süreç uzun zaman alıyor, ama aklınızda bulundurmam gerekliliğini “açlık ölçerlerini kıran” biriyim (R.D. Evelyn Tribole bana bunu söyledi). Ne zaman aç olduğumu, ne de dolu olduğumda yemeyi bırakmıyorum. Ancak, yavaş yavaş vücudumu nasıl kontrol edeceğimi keşfediyorum.
Zaten kendim hakkında birkaç şey keşfettim:
1. Yemem gerektiğinde titrek olmaya başlıyorum (ellerim sallanamıyorum/onları sabit tutamıyorum)
2. Yorgun olduğumda yerim (muhtemelen gece atıştırmasının nedeninin bir parçası)
3. Düşündüğüm kadar yemem gerekmiyor. Sık sık/o kadar yiyecek için “aç değilim” (gerçekten yediğim şeye kıyasla).
Şimdi sadece buna bağlı kalmam, vücudumu dinlemem, aç olduğumda yiyin, dolu olmadan önce dur. Çok basit görünüyor değil mi? Keşke.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
AnneIL
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Merhaba! Bugünün Instagram İncelemesi Yayıncılık Bir Gıda Günlüğüdür. Tam bir gün yemek yaptığımdan beri çok uzun zaman oldu… ancak ücret
ELOTE RESIPE-EEMA Meksika Sokak Morn Evde
ELOTE RESIPE-EEMA Meksika Sokak Morn Evde
ELOTE tarifi – İspanyol peynir tepesi ile basit Meksika sokak mısır tarifi. Bu sağlıklı tutamayı geleneksel bir Meksikalı deneyin
Brokoli tarifi ile basit taraklı patates
Brokoli tarifi ile basit taraklı patates
Brokoli ışık tarifi takasları ile basit taraklı patates. Sebzeli ev dostu yan yemek potluck tarifi
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz aylarında koşmak için ipuçları ve daha fazlası!
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz aylarında koşmak için ipuçları ve daha fazlası!
Gıda Fiziksel Fitness Sezgisel Yeme Endişeleri ve Cevaplar yürütmek. Yaz aylarında koşmak için ipuçları, eğer depresyondaysanız ne yapmalı ve
Kremalı kişniş soslu sac tava karides takoları
Kremalı kişniş soslu sac tava karides takoları
Basit karides tacos sayfası tava tarifi. Kişnişli Krem Soslu Hafif Karides Tacos Protein ile dolu ve tepesinde W.
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız burger Teriyaki koşucular için tarif. Yarım maraton koşmadan önce uzun koşu veya yarış öncesi akşam yemeği tarifi
⚡ Shareaholic tarafından
.