Koronavirüs resmi olarak Dünya Sağlık Örgütü tarafından pandemi olarak adlandırıldı ve virüs dünya çapında yayılırken – sağlık yetkilileri herkese ‘sosyal izolasyon’ uygulamaya çağırıyor ve yıkama konusunda inanılmaz derecede gayretli Elleriniz ve diğer temizlik alışkanlıklarınız.
Koşucular olarak potansiyel olarak umumi tuvaletleri veya su çeşmelerini kullanarak ve yarışlar sırasında çok zaman harcıyoruz-birlikte sıkı alanlara sıkıştık, tipik olarak yabancılarla ‘yüksek beş’ alışverişi yapıyoruz. Ve bugün Boston Maratonu yetkilileri yarışın erteleneceğini duyurdu (iptal edilmedi).
İşte Covid-19 olarak da bilinen koronavirüs patlak vermesi sırasında sağlıklı kalmaya yardımcı olacak bilgi ve kaynaklar. Bugün itibariyle iptal edilen veya yeniden planlanan bazı büyük yarışların bir listesi için aşağı kaydırabilirsiniz.
Not: Yaklaşan bir yarışa (veya başka bir etkinliğe) kaydolduysanız – güncellemeler ve bilgiler için etkinlik organizatörlerine (ideal olarak sitelerinde veya sosyal medyada) danışın. Olay ne kadar büyük veya küçük olursa olsun – işler sürekli değişiyor ve herhangi bir varsayım yapmamalısınız.
Koşucular ve Koronavirüs
Covid-19’un sözleşmesini ve/veya yayılmasını önlemek için en iyi uygulamaları takip etmeliyiz. İşte Dünya Sağlık Örgütü’nün yeni koronavirüsüne karşı temel koruyucu adımların bir listesi.
Dünya Sağlık Örgütü aracılığıyla koruyucu adımlar:
Ellerinizi sık sık yıkayın
Sosyal mesafe – [Kendiniz ve öksüren/hapşırma arasında en az 3 feet tutun]
Gözlere, burnuna ve ağzına dokunmaktan kaçının
Solunum hijyeni uygulayın
Ateş, öksürük ve nefes almada zorluğunuz varsa, erken tıbbi bakım arayın
Koşucular bu öneriler konusunda ekstra gayretli olmalıdır, çünkü koşmak ve yarışmanın kendisi bu ‘kuralların bazılarını kırma riskine sokuyor gibi görünüyor.
W.H.O ve Koşucular için Notlar için Koruyucu Adımlar:
Ellerinizi sık sık yıkayın-Birçok Porta-Potties’in uygun sıhhi elle yıkama istasyonları yoktur [Kendi alkol bazlı el dezenfektanlarınızı getirin ve/veya uygun aletler olmadan tuvaletlerden kaçının]
Sosyal mesafe – genellikle diğer koşucularla yakınız [gruplardan, spor salonundan, yarışlardan ve grup koşusundan kaçının]
Gözlere, burnuna ve ağzına dokunmaktan kaçının – terliyiz ve yüzünüzü silmek için doğaldır [yüzünüze dokunmayın, burnunuzu silmek, eldiven giymek ve/veya ter bandını giymek için bir boyun yürüyüşçüsü giymeyin]
Solunum hijyeni uygulayın – um, 2 kelime = snot roketleri. [Sümük roket yok!]
Ateşiniz, öksürüğünüz ve nefes almada zorluğunuz varsa, tıbbi bakım erken arayın – koşucular inatçı ve koşmamaya neden olabilecek tıbbi müdahale aramaya isteksiz olabilir [eğer hasta iseniz – tıbbi bakım arayın, başkalarıyla temastan kaçının]
Koşucular için koronavirüs hatırlatıcıları:
Covid-19 oldukça bulaşıcıdır ve tipik olarak öksürük veya hapşırma yoluyla yayılmıştır
Hasta, dokundukları veya onlara yakın olmakla ilgili herhangi bir şeyle temastan kaçının
Hasta bir kişinin dokunmuş olabileceği şeylere (trafik ışıkları, spor salonunda ekipman, vb.) Dokunmaktan kaçının
Ellerinizi iyice yıkayın (& sık sık!)
Hasta iseniz – uygun tıbbi bakım arayın ve halka açık yerlerde koşmayın veya egzersiz yapmayın
Bağışıklık sisteminiz bir maratondan veya başka bir sert koşudan sonra tehlikeye girebilir – vücudunuzun mümkün olduğunca sağlıklı olmasına yardımcı olmak için yeterli iyileşme, dinlenme ve beslenmeye dikkat edin
Koronavirüs ırkları nasıl etkiliyor:
Bugün Boston’daki yetkililer, 1897’de başlayan Boston Maratonunda açıklanacak. Yarışın programının değiştirildiği tek zaman I. Dünya Savaşı’ndaydı.
Boston Maratonu tartışmasız dünyanın en prestijli maratonu olduğu için bu tüm koşucular için büyük bir haber ve birçok küçük yarış, birçok saygın Boston Atletizm Derneği’nden ipucu alacak.
Massachusetts Valisi Charlie Baker ve diğer birkaç Boston bölge yetkilisi duyuruyu Cuma günü yaptı. Ve Boston Maratonu, virüsün yayılmasını önlemek için değiştirilen veya iptal edilen birkaç olaydan sadece biridir. Hükümet Baker, “Buradaki metafor kendini yazıyor – bugün bu büyük hastalıkla savaşırken kendi maratonunun ilk ayağındayız” diyerek özetledi.
Başlangıçta 20 Nisan için ayarlanan Boston Maratonu 14 Eylül 2020’ye kadar ertelendi. [Duyuru için Boston Maratonu sitesine göz atın – Boston Maratonu ertelendi]
26 Nisan’da planlanan Londra Maratonu – 4 Ekim 2020’ye kadar ertelendi.
İşte şimdiye kadar iptal edilen, yeniden planlanmış veya ertelenen (TBD tarihli) bir yarış listesi. Herhangi bir etkinliğe kaydolmadan veya göstermeden önce yaklaşan yarışlarınız veya grup koşularınızdaki yetkililere danışın. Bu tam bir liste değil.
Koronavirüs nedeniyle iptal edilen veya ertelenen yarışlar:
Tokyo Maratonu: Sadece Maraton Elitleri ve Tekerlekli Sandalye Elitleri İçin Tutuldu
Büyük Duvar Maratonu: İptal edildi
NCAA Kapalı Atletizm Şampiyonası: İptal edildi
NCAA Outdoor Atletizm Şampiyonası: İptal edildi
UsatfUstalar Kapalı Şampiyonalar: İptal edildi
New Balance Nationals Insoor: İptal edildi
NYC Yarı Maratonu: İptal edildi
Barcelona Maratonu: 25 Ekim Pazar gününe ertelendi
Carlsbad 5000: Ertelenen, belirlenecek tarih
Roma Maratonu: İptal edildi
Dünya Yarı Maraton Şampiyonası: 17 Ekim Cumartesi gününe ertelendi
Paris Maratonu: 18 Ekim Pazar gününe ertelendi
Boston Maratonu: 14 Eylül’e ertelendi
Londra Maratonu: 4 Ekim’e ertelendi
*Bu liste 3.13.20 15:00 PST. Yakında bu listeye çok daha fazla yarış eklenecek.
İptal edilen veya ertelenen bir yarışa kaydolduysanız – tarihler, geri ödemeler ve daha fazlası hakkında bilgi için yarış organizasyonuna danışın.
Outside dergisinden bir yazar, yarış iptalleri hakkında ilginç bir bakış açısına sahiptir ve koşu uğruna koşmaya geri dönebileceğimizi öne sürüyor.
Buradan okuyabilirsiniz: Outside Magazine Online – Coronavirus Perspektife Koşuyor
İşte COVID-19’dan nasıl kaçınacağınız, semptomların ne olduğu, sahip olduğunuzu ve daha fazlasını düşünüyorsanız ne yapmanız gerektiği hakkında çok daha fazla bilgiye sahip bazı siteler.
Koşucular için koronavirüs bilgileri:
Coronovirus hakkında halka yönelik tavsiyeler – Dünya Sağlık Örgütü
Koronavirüs hakkında bilgi (önleme, semptomlar vb.) – CDC
Runner’ın dünyasının kısa bir makalesi var – koronavirüs salgını sırasında koşmak güvenli mi?
Coronavirus zamanında koşmak – NY Times
Yerel yetkilileriniz – genellikle kapanışlar, iptal edilen etkinlikler ve temel duyurular hakkındaki güncellemeler için kontrol edin.
Yarış ve Grup Koşuları – Görünmeden önce gelecekteki herhangi bir koşu etkinliği hakkında en yeni güncellemeler ve bilgiler için etkinlik organizatörlerine danışın. Buna grup koşuları ve kulüp çalışmaları dahildir.
Bu yazı runeatrepeat.com’dan tüm hakları saklıdır.
En son Instagram’da @Runeatrepeat’i takip edin!
Bana çalışma kitabını gönder
75SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
75
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Koşucular için Ayak Ağrısı – Eğitim Yaralanmaları İçin Öneriler ve Kaynaklar
Koşucular için Ayak Ağrısı – Eğitim Yaralanmaları İçin Öneriler ve Kaynaklar
Koşucular için en iyi yerler ve ayak ayak ağrısı üzerine bilgiler. Akan ayak ağrısı tendonit veya gerilim kırığı olabilir. Ch
Boston Maraton İptali Koşmak İçin Ne İmazediyor – Podcast 125
Boston Maraton İptali Koşmak İçin Ne İmazediyor – Podcast 125
Boston Maratonu 2020’de tüm koşucuları etkiler nasıl iptal etti. Yarışınız sanal olacak mı? Uzun koşu günümü ve bo’yu canlandırmak
Koronavirüs nedeniyle yarışınız iptal edilirse ne yapmalı
Koronavirüs nedeniyle yarışınız iptal edilirse ne yapmalı
Maratonunuz, Yarım Maraton, 10K, 5K’nız iptal edilirse, foward ve tren nasıl yer değiştirilir. Coronavirus ve Running Races Grubu R
Instagram Hikayelerinden Hasta ve Diğer Soru -Cevapta Egzersiz Yapmalı
Instagram Hikayelerinden Hasta ve Diğer Soru -Cevapta Egzersiz Yapmalı
Hasta iken koşmalısın? Tam zamanlı işiniz olarak blog yazıyor musunuz? Boston Maratonu’nu yönettin mi? Houston Maratonu? Taperi
2021 Maraton Yarışı Güncellemeleri ve Duyuruları
2021 Maraton Yarışı Güncellemeleri ve Duyuruları
2021’de meydana gelen maraton ve yarı maraton koşusu listesi. İptal edilmeyen yarışlar. Güncellemeler ve KayıtlarDopey Challenge 2022 (Disney World Run Serisi)
Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Serisi)
Sadece Dopey Mücadelesini çalıştırmak için kayıt oldum! Alıcının pişmanlığım yok… ya da şunu söylemeliyim ki, Runner’ın pişmanlığı – henüz. Ben
⚡ Shareaholic tarafından
.