50 kilo kaybetme yolculuğunda Ruby Getter ile röportaj yaptığımda aklınızda bulundurun?
En son videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – Doğru
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07
Canlı
00:00
08:21
03:09
Kısa bir süre önce Visalus programını kullanmanın yanı sıra daha da kaybetti. TV’de veya web makinesinde “Vi-shape” veya “VI tarafından VI” reklamlarını görmüş olabilirsiniz-tam olarak aynı şirket.
(kaynak)
Ruby 90 günlük kilo verme programını etkili bir şekilde tamamladı ve 50 kilo verdi! Bir işletme, başarısını anlamama ve bana birkaç ürününü denememe olanak sunmama izin vermek için bana uydu. Programı yapmak istemedim, ancak protein tozunu merak ediyordum – her zaman harika bir tane arıyorum!
Böylece, kapıma bir torba visalus harika krem protein tozu sağlandı. GDO’suz bir soya proteini.
Hemen oynamak için kullanılabilir. Bir öğleden sonra bu sağlıklı yulaf ezmesi kurabiyeleri bir hevesle birlikte attım ve harika çıktılar! Onları gerçekten famımın Babalar Günü brunch’ına getirdim ve herkes de onları sevdi! Evet, ‘gerçek’ bir kurabiyeden daha sağlıklı tadı, ancak iyi, söz veriyorlar!
Bu tarif glutensiz, düşük karbonhidrat ve şeker bakımından nispeten düşüktür.
Protein ile sağlıklı yulaf ezmesi kurabiye tarifi
Kuru bileşenler:
1 su bardağı visalus harika krem protein tozu
1 su bardağı yulaf
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
1/4 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı tarçın
Islak malzemeler:
1/4 su bardağı hindistancevizi yağı veya eritilmiş tereyağı
2 TB. paketlenmiş kahverengi şeker
1/4 su bardağı yumurta akı
1/4 çay kaşığı vanilya özü
1/2 su bardağı kızılcık veya kuru üzüm çikolata parçaları
Talimatlar:
Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. Kuru malzemeleri entegre edin. Ayrı bir kapta ıslak malzemeleri entegre edin. Bu tarifi hem eritilmiş tereyağı hem de eritilmiş hindistan cevizi yağı ile yaptım, her ikisi de çalışıyor.
Islak ve kuru malzemeleri birleştirin. Kızılcık veya kuru üzüm ekleyin. Veya çikolata parçaları
Püskürtme tabakası (bu tarifte çok fazla yağ yoktur, bu yüzden yapmazsanız yapışırlar). çorba kaşığı ile fırın tepsisine indirin. 7-9 dakika veya bitene kadar pişirin. Fazla pişirmeyin, kurumaya eğilimlidirler.
Zevk almak!
Beslenme gerçekleri 12 kurabiyeye dayanmaktadır
Sağlıklı Yulaf Ezmesi Çerez Beslenme Gerçekleri
Buzdolabında saklayın. Mikrodalga veya ekmek kızartma makinesi fırında en iyi tat için birkaç saniye boyunca artık kurabiyeleri yeniden ısıtın.
Soru: kuru üzüm mi yoksa kızılcık mı?
Feragatname: Bu tarif ilerlemesi yayınları Visalus tarafından desteklendi.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
11 En İyi Yunan Yoğurt Tarifleri ve Yorumlar
11 En İyi Yunan Yoğurt Tarifleri ve Yorumlar
İşte benim tercih ettiğim tüm Yunan yoğurt tarifleri artı yeni ve büyüleyici lezzetlerin birkaç değerlendirmesi! Yunan Yogur
Basit çevre dostu Şili queso tarifi
Basit çevre dostu Şili queso tarifi
Hızlı ve basit queso tarifi. Mükemmel potluck veya grup meze. Tam olarak çevre dostu Şili Queso Dip Yapma. Meksika yemeği
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Hafif spiSargalı ocakta yapılan nach enginar daldırma tarifi. Bu basit meze, V’den sağlıklı besleyicilerle doludur.
Basit 3 bileşenli yoğurt popsicles tarifi
Basit 3 bileşenli yoğurt popsicles tarifi
3 Bileşen Yoğurt Popsicles tarifi. Sağlıklı yaz atıştırmalıkları, orijinal Kaliforniya yoğurt ve frui ile dondurulmuş yoğurt popsicles
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi. Bu süper basit ve lezzetli yulaf kahvaltısı hızlı bir yapı
Basit tarih sallama tarifi
Basit tarih sallama tarifi
California Date Shake Reçete Sağlıklı Güncelleme! Palm Spri’nin yakınındaki geleneksel Kaliforniya tarihinin sallanmasının basit ve hafif versiyonu
⚡ Shareaholic tarafından
.