Maraton#5 yıl için bitti (Long Beach)! Ben de son derece mutluyum. Bu yıl çok sayıda yaptığımı düşünerek hala her seferinde kıçımı tekmeliyorlar!
En yeni videolarım
Athleta Running Shorts Review.mp4
Kadınlar için şort yok. Athleta’nın yeni değerlendirilmesi 9 iç kısımda 9.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Kötü bir koşudan öğrenmek
03:48
Canlı
00:00
08:21
08:21
Sabahın saatlerinden başlayalım. 4 am kalk. Kapıdan 4: 38’e kadar.
Bir fotoğraf çekmek için zamanım olduğu gibi çok hızlı bir stil yaptık.
Sonra başlangıç çizgisine geçtim. Yarış yaklaşık 15 dakika gecikti ve nedenini tartışmadı. Rastgele bir tür, ancak üzgünümden çok daha iyi risksiz olmak, bu yüzden şikayet etmeyeceğim.
Tamam yarış…
Ben de 55 derecenin bir maraton için mükemmel bir sıcaklık olduğuna inanıyorum. Gerçekten evet evet. Başlangıçta biraz soğuk değilseniz, büyük olasılıkla sıcak olacaksınız. Bu yüzden, bunun sıcak bir yarış olacağını fark etmez, sadece rahat etmem gerektiğini anladım.
GP’de son 6 mil getirmek istedim, ancak bugün sahip değildim. Boo. Ama bunun için eğitim almıyorum, bu yüzden gerçekten şikayet edemiyorum.
GP’de “A” golümü son 6’ya vurmadım.
4 saatlik bir maratonun “B” hedefimi vurdum.
Aynı şekilde “C” keçimi = sadece yüzeye vurdum, böylece sonra çok fazla yiyecek yiyebilirsiniz.
Kazanan Şampiyon Sizzler Yemeği.
Long Beach Maraton Yüzeyi 3:46:59 (Geçen yıl 3:55:03 Bu yüzden bu benim için harika olmasa da, bir yıl içinde tam olarak ne kadar mevcut olduğumu düşünmek harika.)
Long Beach Maraton günümün bir mini Video’sunu yaptım
Sonra çok fazla yiyecek yedim. Hayatımı memnun etmeye çalıştığım için çoğunun fotoğraflarını çekmedim.
Ayrıca Tierra Mia tarafından bir “fasulye ve pirinç” frappe – horchata ve kahve çekirdekleri için durduruldu!
Ve köpeklere de büyük bir tedavi sağladım!
Long Beach Maratonu Üzerine Düşünceler…
Feragatname: Long Beach’i ilk benzeri bir yöntemle seviyorum, bu yüzden yarış hakkındaki görüşüm her zaman arttı
Programın ilk yarısını seviyorum – özellikle bisiklet yolu boyunca çalışıyor. İkinci yarı kaba. Long Beach’i son derece düz bir şekilde düşünüyorum, ancak Cal Long Beach’e yakın programın ikinci yarısı 17-22 mil civarında engebeli. Bu kısım berbat ve beni her yıl öldürüyor. Her yıl tam olarak nasıl hatırlayamadığım yanı sıra, bunun dikkat çekici olduğuna inanıyorum ve o zamanlar LBC’de olduğu gibi köpek yavrusu gibi olmamamın bir nedeni olduğunu aklımda tutuyorum.
Genel: Long Beach’i seviyorum. Her zaman sonsuza kadar. Ancak, duvara çarpmaya zaten yorgun/yakın olduğunuzda programın bazı tepeleri vardır. Bunun için plan yapmalısın. Eğer sallamaya çalışıyor olsaydı, her hafta sonu programın bir kısmını çalıştırdıkları için tek koşucular yarı veya tam maraton eğitim grubu ile eğitim öneririm. (Bu oturumu yeni tamamladılar, ancak yakında LA için eğitim alacaklar.)
#Proof = Sole Runner Mireya bugün bugün!
Soru: Hafta sonunuz tam olarak nasıldı?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Surf City yarı maraton sonuçları ve özet
Surf City yarı maraton sonuçları ve özet
Surf City Maratonu ve yarı maraton sonuçlarının yanı sıra özet. Huntington Plajı’ndaki yarı maratonun fotoğraflarının yanı sıra eğlence
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve ÖzetRevel Run Yarış Serisi Marathon Büyük Ayı Yarış Özeti ve Top 10 Listesi. En iyi kilometrelerce büyük ayı ve benim
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
Daha hızlı veya PR almak için maraton ve yarım maraton eğitim planı ara. Zaman hedefi olan koşucular için. dayanıklılık
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Yarım maraton yarışı özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Programı ve Yarış Değerlendirmesi ve Öneriler
OC Half Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemi
OC Half Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemi
OC Maratonu ve Yarı Maraton Yarışı Sonuçları. Turuncu bölge özetinin yanı sıra 13.1 mil koşunun en iyi kısımları. Diğer için indirim oranları
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarışı Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak
⚡ Shareaholic tarafından
.