Birkaç hafta önce Los Angeles’taki fikir konferansına katıldım. Fitness profesyonelleri için bir konferans ve yeni egzersizler, modifikasyon ve beslenme hakkında oturumlara katıldım.
Bu deneyim beni sınıfla paylaşmak için ilham ve heyecanlı bıraktı. Oturumlardan biri “Performans Yakıtını Mükemmelleştirmek – Egzersiz öncesi ve sonrası” idi. Seansta RD çiğ fındık ve tohumları filizlemekten bahsetti. Bu, sindirmeyi kolaylaştırır ve vücudunuzun besinleri onlardan emmesini kolaylaştırır.
En son videolarım
6 Ağustos’tan podcast özetleri
Ve dün dinlediğim 3 podcast’in hızlı özetine sahip yeni bir video.
Podcast’ler Özetlendi:
The Drama Club – Nisan 2018 Monica Lewinsky ve Temmuz 2018 bölümü Conan O’Brien ve York Fergie Düşesi hakkında. İlginç şeyler!
The Morning Toast Podcast – E dahil olmak üzere sıcak konular hakkında bugünün bölümü! Şovun tamamen iptal edileceğini duyurdu (zamanlar son zamanlarda biraz değişti, ancak şimdi bitti).
Heather McDonald ile Juicy Scoop – Kaptan Sandy ile Röportaj Mediterranean’ın altındaki röportaj
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Canlı
00:00
08:21
07:26
Soygunluk için daha fazla bilgi için besleyici gurme yazısına göz atın.
Tiny Heartitisim olduğundan bu dünyada sadece 16 şeyi seviyorum ve Sriracha ve Kajular bunlardan ikisi. Yani, RD tatlı olarak kremsi kaju sosu hakkında konuşurken bunu hayal ediyordum …
Baharatlı kaju sosu tarifi
Süper kolay, sağlıklı ve tüm hippi benzeri hissedeceksiniz çünkü çiğ ve glutensiz. Öyleyse bunu yapın ve 126 yaşına kadar yaşayacaksınız ve sonra ham-glüten özgür yemeyen tüm arkadaşlarınız öldüğünde kendini beğenmiş olabilirsiniz, ancak cennette oldukları için kimseyi rahatsız etmeyecek.
İçindekiler:
1 su bardağı çiğ kaju
tuz biber
kıyılmış sarımsak (3/4 tb kullandım.)
1-2 TB. acı sos
su
Fındıklarınızı gece boyunca onları örtmek için yeterli suda ve bir çizgi tuzu içine batırın. Kaju fıstığı tuhaf olma eğiliminde olduğundan bir geceden daha uzun süre ıslatmayın.
Boşaltma suyunu boşaltın/dökün ve kaju, 1 TB sriracha, sarımsak ve 2 TB su blender’a yerleştirin. (*Bu benim yeni blendtec düşüncelerim yakında.)
1 TB sriracha ve 2 TB su ile başlayın. İstenen baharat ve tutarlılığa ulaşmak için daha fazlasını ekleyin. 2 TB kullandım. Sriracha, ama benim gözetlemem bunun çok sıcak olduğunu düşündü. Dip için kalınlığın yarısını istedim ve sonra bir sos için biraz daha fazla su ekledim. Tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.
Quesadilla, sebzeler, parmaklarınızı içine batırın ve tadını çıkarın!
Cidden, her şeye koyuyorum. Biraz pişmiş tavuk doğranmış ve baharatlı bir kaju tavuk için kaju sos büyük bir dollop attı. Birkaç ekstra kaju ve Tito’nun amcanla süsleyin.
Şimdi Burrito Bay-Bee’ye biraz sos koyun ve tadını çıkarın!
Soru: Baharatlı, orta mi yoksa hafif mi?
Bana çalışma kitabını gönder
1
Paylaşmak önemsemektir!
1
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak