ile sahilde koşmak, bu sabah plaja gitmek için parlak ve erken uyandım. Haftada üç gün koşu grubum plajda kuzeyde buluşuyor. Bu bir sürüş ama hafta sonu sabahları trafiksiz bir esinti
Ben ve ben paylaşmak için PB & J ve PB & Banana paketlenmiş. Artı buzlu kahve elbette!
En son videolarım
Alışılmadık kitap ve netflix incelemesi
Kitap ve Netflix Serisinin Gözden Geçirilmesi – Alışılmadık. İyi Dinleme – Kitap, Podcast ve Visual Entertainment Review Serisi.
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 28 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
07:28
Grubum 4 Temmuz’da 10K için antrenman yapıyor. Bugün 6: 1 – 6 dakika koşu, toplam 70 dakika boyunca 1 dakikalık yürüyüş ile uzun bir yavaş koştu. Bu grup her zaman çalışır/yürüyüş oranları yapar – programın bir parçasıdır ve onlar için çalışır.
Ben bugün grupla koşmaya çıktı! Geri dönmeden önce bizimle yaklaşık 20 dakika kaldı. İlk 5K’sını bitirdikten sonra Ben kendi programını yapıyor ve 10 K için eğitimden önce 5K daha yapmayı planlıyor! Not – Bu benden hiçbir baskı olmadan, nihayet koşu hatasını çok uzun süre içinde olmaktan aldı !!!
Kahvaltı için dışarı çıkmayı düşündük, ancak çok fazla kahvaltı yiyecekleri olduğumuz için eve dönmeye karar verdik. Dünden Meksikalı kızartma kızartmasına biraz daha chorizo ve gülen bir inek ekledim.
Çok iyi
Kahvaltıdan sonra duş aldım ve bir saatten fazla uykuya daldım! Çılgın – Ben kimim? Her neyse, şimdi günümü yakalamalıyım – sonra görüşürüz
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Aralık ayında takvim ücretsiz yazdırılabilir egzersiz planlayıcısı
Aralık ayında takvim ücretsiz yazdırılabilir egzersiz planlayıcısı
Ücretsiz çalışma takvimi ve çalıştırma günlüğü yazdırılabilir PDF. Runners egzersiz planlayıcısı için Aralık egzersiz takvimi ve
Long Beach’teki Kraliçe Mary’ye koşmak ve bu haftanın ana hedefi
Long Beach’teki Kraliçe Mary’ye koşmak ve bu haftanın ana hedefi
Long Beach’te koşuyor, CA Kraliçe Mary ve Downtown Long Beach ve Seaport Village çevresinde Runnin ile koşuyor
Dergi Takvimi Çalışma – Temmuz 2020 Ücretsiz Yazdırılabilir
Dergi Takvimi Çalışma – Temmuz 2020 Ücretsiz Yazdırılabilir
Çalışma Egzersiz Takvimi. Temmuz 2020 için ücretsiz yazdırılabilir koşu jourmal. Tüm Leve Koşucuları için Plan Planlayıcısı Koşu Planlayıcısı
Geceleri güvenli koşmak için en iyi vites
Geceleri güvenli koşmak için en iyi vites
Karanlık sabah koşuları veya gece koşuları için en iyi koşu ekipmanı. Karanlık koşular veya yürüyüş ve yansıtıcı için koşu dişlisini aydınlatın
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş yöntemi nasıl kullanılır
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş yöntemi nasıl kullanılır
Uzun koşu maraton eğitimi için Run/Walk Metodu nasıl kullanılır. Yarı maraton ve tam eğitimin sırrı. Neden koş/yürü m
Koşu hedefleriniz size dayanmalıdır
Koşu hedefleriniz size dayanmalıdır
Koşu hedeflerinizi ayarlarken – Instagram @RuneatrePeat’i kaydırırken bunu hatırlayın. Maraton Eğitimi PR’leri
⚡ Shareaholic tarafından.